알테님서재를방문하고나서..어께결림에특효약...

제가15년전쯤에 오토바이 폭주를하다가 넘어져서 다음날부터

잠자리에서일어나기도 힘들고 고개를돌리기도..옆으로돌아눞기도힘들고

어께가넘아파서15년이넘도록고통속에 살았어요

8개월전쯤엔 재발로 넘아파서 그냥걸을때도 죽도록결리고아푸고

잠을잘때도..가만히있어도 너무아파서  차라리죽는게..하는생각이하루에도

열두번씩..휴우......그러다가 우연히도  높이있는옷걸이에 

까치발을하고 팔을쭉뻣어  높이있는옷걸이에 옷을거느순간에

어께에서 뚝소리가나드니  아파서등뒤로 가지도못하구  

목뒤로넘기지도 못하든 어께가나앗음니다.. 

그렇게고생하던어께가요...

고양이자세 아시죠....아푼곳의 인대를쭉쭉 늘려주세요

목이아푸시면..목을  쭉쭉     어께가아푸시면 어께를쭉쭉...다리가아프시면 다리를 쭉쭉..늘려주시는 운동을  열심히  하시면  진짜좋아진담니다...~~~~~

[지드]

탈골 있으셨던거 같은데.....으아 아무튼 좋아지셔서 다행입니다.

[조윤발]

감사합니다.. 요즘은 공원에 가서운동을조금씩하고 있읍니다
건강이 최고지요...

[천외천휘]

나름 본인에게는 최고의 기연이네여 감축드립니다

[조윤발]

그러네요..감사합니다~~~

[현우K]

마음이 아픈것도 될까요? 가슴을 쭉쭉 눌러야 되나? ㅠ

[조윤발]

아무도업는 깊은산속에 들어가서 큰소리를마음껏지르는것은
어떨까요..속이후련해질껏 갓은데요...
제가먼저 써봐야할 처지인것 같으데요~~~조만간에 써봐야지..

[키루미]

외로운건 어케고치나요

[로야크]

따뜻한 물로 샤워나 목욕하시면 체온으로 감싸지는 착각을 받아서 외로움이 좀 덜해진다는 이야기가 있는데... 저한텐 확실히 효과 있네요.

[조윤발]

아하 글쿤요..저도애용해야되는 신세입니다~~