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글쇠의 서재입니다.
간섭자의 숨결

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독점 간섭자의 숨결

완결

글
글쇠
작품등록일 :
2018.01.15 22:11
최근연재일 :
2018.03.22 17:00
연재수 :
172 회
조회수 :
669,890
추천수 :
19,036
글자수 :
925,045
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숨막히는 레이스

Comment ' 15

  • 작성자
    Lv.66 크크크크
    작성일
    18.03.02 18:01
    No. 1

    1일 1식 하시는군요... 저도 한 서너달동안 1일 1식해서 몸무게를 많이 뺐지만 몸은 많이 망가지고 다시 되돌아오는 걸 넘어서 더 찌더군요...ㅠ

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.58 글쇠
    작성일
    18.03.02 18:31
    No. 2

    저는 운동으로 빼고 싶은데 발목과 무릎이 아파서 어쩔 수 없이 먼저 몸무게를 줄이는 겁니다. 몸무게를 줄여야 무릎과 발목에 부담이 적어져서 운동이 가능하거든요.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.87 [탈퇴계정]
    작성일
    18.03.02 18:02
    No. 3

    하루에 한끼만 먹으면 폭식하게 됩니다. 적은양을 천천히 꼭꼭 씹어서 드시는게 나을듯

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.58 글쇠
    작성일
    18.03.02 18:33
    No. 4

    양은 적게 먹습니다. 다만 다양하게 먹죠. 그래도 한끼씩 먹으니 위와 장 그리고 간에 부담이 적어져서 몸이 가볍습니다.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 작성자
    Personacon 오빠나야나
    작성일
    18.03.02 18:41
    No. 5

    저도 요즘 운동을 시작했습니다.
    매년 1~3월은 하는 것 같습니다. 중학교때까지만 해도 육상부 선수였는데, 지금은 배나온 아저씨입니다. 심지어 디스크쪽 문제도 있다더군요. 건강을 위한 운동은 삶에서 필수인 것 같습니다.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.58 글쇠
    작성일
    18.03.03 09:36
    No. 6

    저는 20대 초반보다 몸무게가 30키로 이상 나가서 운동하면 발목하고 무릎이 견디지 못합니다. 그래서 우선 살을 빼서 몸을 조금이라도 가볍게 하려고요.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.99 삼편
    작성일
    18.03.02 19:29
    No. 7

    무리안가는 걷기운동과 근력운동으로 기초대사량을 늘리시고
    영양소 섭취량도 가치 줄이시는게 요요가 덜 오실듯

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.58 글쇠
    작성일
    18.03.03 09:37
    No. 8

    몸무게 때문에 걷기만 해도 무릎 혹은 발목이 아픕니다. 일단 살 좀 빼고 걷기하고 복근 운동을 할려고요.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.99 OLDBOY
    작성일
    18.03.02 23:23
    No. 9

    잘 보고 있습니다.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.58 글쇠
    작성일
    18.03.03 09:38
    No. 10

    댓글 감사합니다.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.99 Friday
    작성일
    18.03.03 16:55
    No. 11

    1식에 과일이나 두유등으로 3번정도 나눠먹는게 위장에 부담이 안가요.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.58 글쇠
    작성일
    18.03.03 22:40
    No. 12

    두유 먹고 있습니다. 조금 더 버티다가 1식을 포기하고 운동을 시작해야겠습니다. 저녁마다 고통스럽습니다.

    찬성: 1 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.99 물물방울
    작성일
    18.03.14 06:38
    No. 13

    대단하군요. 화이팅하셔요.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 답글
    작성자
    Lv.58 글쇠
    작성일
    18.03.14 08:51
    No. 14

    응원 감사드립니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

  • 작성자
    Lv.87 하얀손㈜
    작성일
    19.03.05 01:18
    No. 15

    잘 보고 갑니다.

    찬성: 0 | 반대: 0

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