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PT나 유격에 대해 많이들 안좋아 하시는데 충분히 공감이 갑니다만 제대로 쓰면 이것만큼 좋은게 없습니다. PT는 Physical Training약어인데 육체단련이란 뜻입니다. 미군에서 쓰는 체력단련 체계인데 우리나라로 오면서 실제 미군에서 쓰는 것보다 간소화 된걸로 알고 있습니다. 몸에 안쓰는 부분까지 고루 운동시키기 때문에 본격적인 훈편전에 부상방지 차원및 기초체력 단련용 입니다. 그리고 전문가 아닌이상 군재대후 회귀한 것으로 가정하면 PT 만한게 없죠 다만 몇가지 동작만 시키면 안되고 순서대로 해야 효과가 있다는 겁니다. 1-14번까지 반복적으로 진행하는게 가장 좋다고 알고 있습니다. 또한 PT시 정확한 자세로 하는게 무엇보다 중요하구요
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