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전 1월1일부터 다이어트했는데 7kg빠졌어요ㅎㅎ그런데 가족들의 방해가 심해서ㅠㅠ 치킨이나 피자를 너무 자주 먹어요ㅠ
샐러드에 소스 및 양이 많아서요..
닭가슴살이 맛있게 느껴진다면 그냥 받아들이시고 다이어트는 다음 생에 ㅋ
즐감하고 갑니다
드레실 샐러드는 훌륭한 밥반찬이죠ㅎㅎ
꿀잼
소스는 빼고 드세요. 그리고 좀(?) 적당히 드세요.
소도풀만드심
문재는 양은 동일하다는거... 에너지 총양법칙에 의거 밥을 먹지 말던가 셀러드를 먹지말던가 굶던가 해야됨
종이컵 밥1.야채1. 고기류반컵.하루세번 한달내에7kg!
드레싱을 빼고 군것질을.....
진짜 살 빼고 싶으시면 저녁5시 이후에 물도 안마시면 한달이면 몸무게 10프로는 빠집니다. 아침 점심은 평소대로 드셔도 되고요.
운동도 좀 하셔야
주인공 십분의일만큼만 운동하심이
잘봣어요
분명 이번편을 봤는데 왜 또 다음편이 기다려지는건 뭘까요
현상유지입니다 ㅋㅋ
맨유 좀 살려줘요. 지나가던 맹구입니다.
맨유는 퍼거슨 없으면 밥이지 ㅋ
네 그건 샐러드 한조각에 500칼로리라 그렇습니닷. 음하하핫
샐러드도 줄이새요 그럼 ㅋ
간식 끊고 밥량 줄이고 잘 싸고 잘 자면 어느 정도까지는 쭉 빠집니다. 그 이상 빼려면 운동이 필요하죠. 잘 봤습니다.
두번째 득점..똑같은 상황에서 똑같은 선수가..마크 안해?
게리벳 딱봐도 로이킨을 모델로 삼았군요
잘보고갑니다
잘보고가요
코끼리도 풀만 먹습니다...
하루 만보 갈으면 체중 줄어요.. 결론은 일정한량으로 지속적인 운동이 답입니다.
잘보고 갑니다~^^
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