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[투덜 투덜] 비건과 육식파의 건강악화..

대부분 비건이 건강식이라고 착각하는 경우가 있다.


식물성에도 단백질이 풍부한 곡물들이 많다.

하지만 고기 특유의 단백질과 다양한 성분은 곡물에서 추출하기 어려운 다양한 영양소들이 있다.


식물에 과다한 섬유질이 건강에 좋다.

하지만 동물성 지방이나  동물성 단백질은 인체에 없어서는 안되는 주요 성분이기도 하다.


과도한 동물성 지방은 몸을 부실하게 만들도 지방을 쌓아두게 하는 각종 질환의 원인이 되기도 하다.


하지만 적정선은 오히려 건강에 더 도움이된다는 것이 현실이다.



심지어 고기만 섭취해도 섬유질 부족이나 비타민부족으로 인해서 질병이 걸린다.



사람의 신체는 다양한 영양소를 골고루 다 받아 먹어야 건강하다는 현실이다.


단백질, 섬유질, 지방질, 탄수화물,  전해질 칼륨 칼슘 기타 다양하고 많은 비타민 성분 등등  셀수 없는 수없이 많은 영양소를 요구한다.


이중에 단 하나라도 부족하거나 모자라면  사람의 장기에서 트러블이 발생하고 온갖 질병에 시달린다.



약식동원의 원뜻은  과도한 편식이 아니라 골고루 다양한 영양소를 섭취하라는 것이 핵심이다.


잘 먹는 사람이 건강하다는 이야기를 많이 들어봤을 거다.

여기서 잘 먹는 사람은 골고루 다양한 영양소를 잘 섭취하는 사람이다.


편식하면서 섬유질을 안먹는 육식파는 다양한 비타민 부족 질병에 시달린다.

비건역시  다양한 단백질과 지방질 부족으로 인한 질병에 시달린다.


편식은 딱 3달후에 효과가 나타나서  중간에 1주간격으로 치팅데이를 가지는 사람에게는 큰 질병이 없을수도 있다.


대부분 편식하는 사람은 몇년 이상을 편식하기 때문에 신체내부에서 충격이 쌓여 있다고 보면 된다.

특히 관련 장기의 기능이 매우 부실하게 약해져 있다고 보면 된다.



비건만 섭취하는 사람이 딱 1년 뒤에 비건을 포기하거나 중간에 육식을 섭취하는 장면들이 꼭 나온다.

반대로 육식파라고 하지만 이들이 섭취하는 고기의 소스는 다 과일과 채소에서 나오는 소스라는게 함정.


소스 없이 순수 육식만 섭취하는 경우 불과 3달이면 건강이 악화된다.

이들은 반드시 각종 보충제를 먹어서  온갖 부족한 영양성분을 제대로 추가 섭취 해 줘야 한다.


비건이나 육식파의 뒷면을 살피면 몰래 몰래 영양제를 먹거나 치탱데이를 가지고 있다는 현실.



순수 육식과 순수 비건은 딱 3달이면 장기에 이상이 발생할수밖에 없다.


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